Quesadilla met kip bonen en avocado(Par le Chef Hans @ DeKookbijbel)
Prep.
Cuis.
Gallery
| Catégorie: | Croque, Panini Poulet Hans @ DeKookbijbel.be Lunch |
| Saisons | |
| Cuisine Type | Tex Mex |
| Tags: |
Ingrédients
Pour
4
Personnes
Ingrediënten
| 8 Wraps |
| 150 g Bonen of 1 blik Rode bonen en chili Delhaize |
| 1 Kippenborst, in reepjes aangebakken |
| 150 g Cheddar, geraspt |
| 1 Paprika |
| 1 Avocado |
Quesadilla met kip bonen en avocado Instructions
- Snijd de avocado in plakjes en snijd de paprika in reepjes. Verdeel wat geraspte kaas over een wrap. Daarna leg je wat paprika, avocado en bonen erop. Strooi nogmaals wat geraspte kaas er overheen en leg daarna de andere wrap erop.
- Giet een scheutje olie in een pan. Leg de quesadilla in de pan en bak ongeveer 5 minuten op middelhoog vuur. Als de kaas een beetje gesmolten is, kun je de quesadilla omdraaien. Wij doen dit met behulp van een bord die we op de quesadilla leggen. Daarna schuiven we de quesadilla terug in de pan. Bak hem nog 5 minuten en snijd de quesadilla in vieren.
Valeurs nutritives
léger végétarien
Par Portion