Granola met havermout en gedroogd fruit

0.0/5 Waardering (0 beoordelingen)
Google Plus
LinkedIn
Pinterest
  • {lang nl}Klaar in{/lang}{lang en}Ready in{/lang}: +/- 60 min.
  • Serveert: 4
  • Moeilijkheid: Makkelijk
  • kcal: 150/30g
  • Koolhydraten: 13.7g
  • Vetten / Verzadigde: 9,4g
  • 2,5g
Granola met havermout en gedroogd fruit

Omschrijving

Hiermee kan je een 400 à 500g maken.

 

Ingredienten

  • 300g havervlokken
  • 4 el amandelnoten
  • 1 el chiazaad
  • 1 dl ahornsiroop
  • 4 el gedroogd fruit (naar smaak)
  • 1.5 dl koolzaadolie
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl gember, gemalen
  • Snuifje zout

Bereiding

  1. Voorbereiding (10 min.)

    • Verwarm de ahornsiroop in een steelpannetje, samen met de koolzaadolie, de kaneel en het gemberpoeder. Haal van het vuur en laat nog even trekken.
    • Hak intussen de amandelnoten grof (dat gaat makkelijk als u ze in een zak steekt en erover rolt met een deegrol of glazen fles).
  2. Bereiding (50 min.)

    • Verwarm de oven voor op 160 °C.
    • Meng de grofgehakte amandelnoten met de havervlokken en het zout. Roer er de siroop onder.
    • Bekleed een bakplaat met bakpapier en spreid hierop een zo dun mogelijk laagje van de havermengeling. Bak 30 à 45 min. in de voorverwarmde oven. Roer regelmatig even om zodat alles overal mooi bruin wordt.
    • Haal uit de oven en laat lichtjes afkoelen. Meng met het chiazaad en het gedroogde fruit.
  3. Afwerking

    • Laat de granola volledig afkoelen
    • Doe in een bokaal die u goed kan afsluiten. Zo kan u het enkele weken bewaren.


Tips

Lekker met melk of yoghurt.

Bron

Bioplanet

Plaats een reactie

U plaatst een reactie als gast U kunt hieronder inloggen