Salade van dungesneden groenten en fruit

0.0/5 Waardering (0 beoordelingen)
Google Plus
LinkedIn
Pinterest
  • {lang nl}Klaar in{/lang}{lang en}Ready in{/lang}: +/- 25 min.
  • Serveert: 4
  • Moeilijkheid: Makkelijk
  • kcal: 316
  • Koolhydraten: 28g
  • Vetten / Verzadigde: 15g
  • 16g
Salade groenten en fruit

Omschrijving

 

Ingredienten

  • 3 kleine Courgettes
  • 1 Gele Biet
  • 1 Wortel (eventueel een gele)
  • 200g Sugersnaps
  • 120g Frambozen
  • 100g Rode Bessen
  • 120g Bosbessen
  • 1 Granaatappel
  • 5 cm Gember
  • 1 Sinaasappel bio
  • 1 Citroen Bio
  • 10g Basilcum, fijngehakt
  • 10g verse Koriander, fijngehakt
  • 100g Parmezaans, schilfers
  • 3 el Olijfolie extra vergine
  • 1 el Retsuiker
  • Peper en Fleur de Sel

Bereiding

  1. Kook de sugarsnaps 2 à 3 min in een ruime hoeveelheid kokend water.
    Laat ze afkoelen in ijswater, zo behouden ze hun mooie groene kleur.
    Open en halveer ze.
  2. Snijd de courgettes, de wortel en de gele biet in fijne sneetjes met behulp van een mandoline
  3. Vermeng de sneetjes met de  parmigianoschilfers
  4. Maak de vinaigrette.
    Rasp de zeste van de citroen en de sinaasappel en pers beide vruchten.
    Snijd de granaatappel in 2 en pers de ene helft.
    Haal uit de andere helft de pitten door met een houten lepel op de onderkant te slaan.
  5. Schil en rasp de gember.
    Meng de vruchtensappen met de gember, de granaatappelpitjes, de olijfolie, de suiker en peper en zout.
  6. Schik de rode vruchten en de groenten op een grote schaal, bestrooi met de fijngehakte kruiden en de vinaigrette.
    Laat 5 min marineren alvorens deze smaak- en vitaminebom op te dienen.


Tips

 

Bron

Delhaize.be

Plaats een reactie

U plaatst een reactie als gast U kunt hieronder inloggen